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Sei molto più forte e hai più risorse di quanto immagini
Ti aiuto a liberare il tuo potere personale e professionale
Posso aiutarti se…
- - Sai cosa vuoi cambiare nella tua vita privata o professionale.
- - Ti impegni però i risultati non arrivano e ti sembra di non avere più alternative.
- - Ti piacerebbe che un tocco di bacchetta magica desse una svolta alla tua vita.
- - Vorresti trasformare qualcosa ma non sai esattamente cosa.
Le risposte che cerchi sono dentro di te
Il primo passo per raggiungere la vita che vuoi è la consapevolezza di te stessa, il successivo sono tue scelte.
Quando diventi più consapevole di te stessa acquisisci una maggiore armonia interiore e ti senti più libera e capace di affrontare qualsiasi situazione. Libera perché conosci meglio il tuo carattere e le sue fluttuazioni naturali, capace perché impari ad usare a tuo favore le risorse che hai a disposizione e sai prenderti maggiore e migliore cura di te.
Scopri i percorsi di crescita personale e professionale.
Sessioni gratuite
Se gradisci un assaggio dei miei servizi, approfitta delle sessioni gratuite che ti offro qui di seguito.
Ogni sessione dura tra i 15 e i 30 minuti ed è individuale o di gruppo:
Sessione di esplorazione
Videochiamata individuale 30 min
Un colloquio preliminare, nel corso del quale riceverai anche un primo supporto da parte mia, per conoscerci e valutare se e come possiamo lavorare insieme per raggiungere i tuoi obiettivi personali o professionali.
Pratica di Resilienza
Videochiamata di gruppo 15 min
Una pratica di attenzione consapevole alla fisiologia del nostro corpo. Impara a dare il meglio di te con il metodo Somatic Experiencing® in situazioni in cui ti senti sopraffatta dai tuoi impulsi istintivi.
Meditazione guidata di luna piena e di luna nera
Videochiamata di gruppo 30 min
Una meditazione tematica che offro ogni due settimane. La luna piena ti mette in connessione con l'abbondanza della vita. La luna nera ti stimola a lasciare andare il superfluo e liberarti dei pesi che non vuoi più portare.
Mi chiamo Liana Dugaro e uso le domande per aiutarti a scoprire cosa vuoi e a trovare il modo di raggiungerlo
Nel mio percorso di crescita come dirigente di banca, mi sono resa conto di avere una coach dentro di me e ho seguito il mio istinto di diventare una coach. Dal 1999 mi impegno a dare il meglio nel coordinare progetti e gruppi di lavoro, nel supportare la crescita personale e professionale delle persone e nel sostenere la comunità di donne che si impegnano a risvegliare il proprio potere personale.
A più di vent’anni da quegli inizi sono fiera di poter dire che ho aiutato molte donne come te a raggiungere obiettivi che sembravano impossibili.
Con le domande e l’ascolto attento di ciò che dici e non dici, ti aiuto a conoscerti meglio, a capire cosa davvero vuoi e a sentirti libera di scegliere ciò che è più in armonia con la “tua vera te”. Ti guido a riconoscere la strada da seguire e ti supporto nello sviluppo di pensieri e azioni efficaci per raggiungere il tuo obiettivo personale o professionale.
Gli approcci che uso nelle nostre sessioni costituiscono la mia personale valigetta degli attrezzi (Coaching, Counseling, Somatic Experiencing, Enneagramma, Ciclicità e Meditazione) costituiscono la mia valigetta degli attrezzi, per affrontare i passaggi significativi della vita personale e professionale. Mi piace metterli a disposizione di donne professioniste come te che si trovano o si sentono in transizione tra una fase e l'altra della loro vita.
Testimonianze
Giorgia, Maralal (Kenia)
“Il percorso di Gine Coaching® mi ha accompagnata in un momento di grande cambiamento di vita e professionale...sono stata accompagnata da Liana a piccoli passi, con concretezza e semplicità e mi sono trovata a raggiungere grandi risultati. A volte iniziavo la sessione con una grande confusione in testa e alla fine della sessione quella confusione era stata trasformata in opportunità. Lentamente tutti i pezzetti del puzzle hanno trovato il loro posto e io ho acquisito degli strumenti preziosi che ora mi accompagnano nelle scelte quotidiane e mi hanno aiutata a sviluppare una maggiore consapevolezza! Lo consiglio a tutte le donne in cammino nella loro crescita personale!”
Verdiana, Bruxelles (Belgio)
“Ho conosciuto Liana grazie al programma Coach your Vision, offerto dall'AICP; durante questo breve percorso esplorativo lei è stata la mia coach. Con empatia e gentilezza mi ha mostrato una narrativa femminile diversa, dandomi numerosi spunti di crescita su cui sto lavorando ancora oggi a distanza di tempo. Consiglio molto di leggere i suoi contributi e di rivolgersi a lei per iniziare un percorso di cambiamento positivo.”
Valentina, Milano (Italia)
“Ho sperimentato con Liana il metodo Somatic Experiencing® e posso dire che è dirompente. È molto più di un coaching, perché parla a quella parte dell'animo umano che siamo abituati a tenere a bada. È un modo per scoprire le proprie energie nascoste e per liberarsi in modo diverso di quei pesi che possono rallentarci nel nostro cammino. Ragionare con il corpo, sentirlo, percepirlo, risvegliarlo, per potenziare l'azione della mente: ecco i benefici che ne ho tratto. E Liana, come un Virgilio di questa esperienza, è meravigliosa perché comprende quando è il momento di sperimentare e quando invece è il caso di rallentare ed essere prudente”
Silvia, Milano (Italia)
“Conosco Liana da diversi anni grazie alla ricca collaborazione nel programma di mentoring di PWN. L’esperienza di Somatic Coaching che ho avuto l’opportunità di vivere con lei mi ha permesso di accedere ai livelli più “sottili” del mio corpo e della mia persona. Liana ha saputo condurmi in modo magistrale nell’esplorazione del mio sentire più profondo (e questo malgrado diverse centinaia di km ci dividessero): un’esperienza che chiunque può e dovrebbe poter assaporare per ritrovare quelle parti nascoste di noi e così ricche di potenzialità.”
Ornella, Milano (Italia)
“È un percorso che consiglio ad ogni donna, soprattutto per essere in armonia con le quattro donne che ad ogni ciclo, diventiamo. Un percorso per accettarsi, capirsi e non sentirsi in colpa. Con l'aiuto di Liana, una donna di gran cuore, si riesce a riflettere e ad agire, sfruttando al meglio, le nostre energie cicliche! Non perdete l'occasione di amarvi con il Ginecoaching!“
Sara, Torino (Italia)
“Del percorso di coaching con Liana, ricordo in particolare due sessioni. Una, molto intensa e di grande significato, durante la quale, con delicatezza e professionalità, Liana è riuscita a far "dialogare le donne che mi abitano", aiutandole a collaborare per la definizione di un obiettivo chiaro. L'altra, nella quale mi ha aiutata a mettere a fuoco la strada da percorrere, illuminando una strada scusa e tortuosa con la brillantezza e la precisione che la distinguono e con una preziosissima attenzione al femminile. Ringrazio Liana, perchè mi ha fatto varcare la soglia di un cambiamento che cercavo da tempo, ma non riuscivo a vedere.”
Sara, Torino, (Italian)
“L’esperienza mi ha permesso di accedere ai livelli più sottili del mio corpo. Mi ha mostrato una narrativa femminile diversa. È riuscita a far dialogare le donne che mi abitano aiutandole a collaborare per raggiungere un obiettivo chiaro”
Vera, Berlino, Germania
“Liana ha una straordinaria capacità per entrare nella vita delle persone e ascoltare anche quello che non viene detto. ;i ha lasciato in mano degli strumenti che mi saranno utili per tutta la vita, non solo in campo professionale. La consiglio moltissimo! Grazie!”
Le hai provate tutte per realizzare il tuo sogno e ti sembra di non avere più alternative?