La mia formazione e metodologia di lavoro sono in continua evoluzione da più di vent’anni.
Attualmente offro un servizio d’aiuto alla crescita personale e professionale molto efficace e coinvolgente, che unisce la praticità e l’orientamento ai risultati, tipici del coaching, con l’attenzione alle emozioni e alla fisiologia del corpo, tipica del counseling, integrandole nella prospettiva della nostra natura ciclica (femminile e/o lunare).
Sessioni individuali in videochiamata
La modalità della videochiamata tramite computer o smartphone ti permette di collegarti dal luogo che ti è più comodo, con una semplice connessione internet.
Durante la sessione tu sei la protagonista. È il tuo momento. Possiamo affrontare l’obiettivo che più desideri o esplorare la tua difficoltà a definirlo: ascolterò quello che dici e non dici, scopriremo insieme ciò che ti motiva e ti aiuterò a superare le difficoltà che ti trovi ad affrontare.
Per tutto ciò che dipende da te, il limite è solo quello che tu ti poni.
3 ostacoli da superare per avvicinarti al tuo obiettivo
Con ogni nostra azione, otteniamo risultati e creiamo abitudini. Se vuoi raggiungere un obiettivo diverso è necessario che cambi le tue azioni e i pensieri che le guidano.
Sembra facile a dirsi e sicuramente l’hai già fatto nella tua vita. Ma quando l’obiettivo è particolarmente arduo e, nonostante i nostri sforzi, non riusciamo ad ottenere i risultati sperati è di grande aiuto che qualcuno ci dia una mano per liberarci da quello che ci blocca.
Insieme possiamo lavorare sui tuoi ostacoli mentali ed emotivi:
- Mancanza di consapevolezza
Attraverso i miei percorsi di cambiamento impari a riconoscere la tua ciclicità naturale (femminile e/o lunare), il tuo profilo caratteriale e le tue motivazioni profonde.
Scopri quanto siano normali e prevedibili i cambiamenti di energia durante le quattro fasi di quei cicli naturali e quanto sia pratico usare le potenzialità di ogni fase a nostro favore, trasformando questa fluttuazione ciclica da “nemica” in “grande alleata”.
- Mancanza di tempo
È chiaro che il tempo non si possa fermare né creare.
E’ anche vero che, se impari a gestire al meglio le risorse che hai disposizione, accettando che energie diverse si rendono disponibili in diverse fasi del ciclo femminile o lunare, diventa più facile ottimizzare il tempo che la vita ti mette a disposizione.
- Giudizi autolimitanti
Ciò che pensiamo di noi e degli altri è solo un punto di vista che spesso ci limita. Esplorando nuovi punti di vista possiamo darci maggiori opportunità.
Anche l’energia complessiva che abbiamo a disposizione è limitata. Per questo è importante scegliere il punto di vista che ci consenta di impiegarla al meglio.
Gli approcci che ti offro per riattivare le tue risorse e affrontare le sfide
Tutti gli approcci che uso fanno parte della valigetta degli attrezzi che ho creato per navigare al meglio nella vita, come donna e come professionista, dalla mia esperienza in banca e ancor di più oggi come facilitatrice del cambiamento.
-> Coaching – Cervello razionale (ragionamenti, conversazioni e pensieri limitanti)
Partendo delle parole che pensi e dici a te stessa o agli altri, sperimentiamo una forma di linguaggio funzionale a concretizzare azioni coerenti con gli obiettivi personali e professionali che vuoi raggiungere.
Con questo focus, si lavora prevalentemente a livello verbale, piuttosto che a quello emotivo e delle sensazioni corporee. Sarai tu stessa a definire le attività che ti impegni a svolgere in autonomia dopo ciascuna sessione.
-> Counseling psicologico: Cervello emotivo (emozioni, pensieri e sensazioni) + Somatic Experiencing®: Cervello impulsivo (reazioni di lotta, fuga o paralisi)
Osservando come il tuo corpo reagisce mentre ci avviciniamo ai temi per te importanti, esploriamo:
- Le emozioni che ti animano, alla ricerca di un tuo nuovo modo di accoglierle e viverle al meglio, anche nelle relazioni con gli altri.
- Gli impulsi che ti muovono automaticamente e che influenzano sensazioni fisiche, pensieri ed emozioni.
Con questo focus, si lavora prevalentemente sul piano delle percezioni corporee, piuttosto che su quello razionale. Le parole si usano per esplorare il vissuto del momento. Lo spazio tra una sessione e l’altra ti servirà per integrare il lavoro fatto insieme. A volte troverai spunti su cui lavorare in autonomia dopo la sessione, anche con azioni utili al tuo percorso di crescita.
-> Gine Coaching®: Coaching e Ciclicità
Il Gine Coaching® è un metodo che ho creato su misura per le donne. Si tratta di un servizio d’aiuto alla crescita personale e professionale molto efficace e coinvolgente che integra l‘approccio orientato all’azione del coaching e quello emotivo e fisiologico del counseling, con la consapevolezza della ciclicità naturale, femminile o lunare.
Sai in che fase del tuo ciclo ti trovi o quale sia la fase lunare, senza consultare il calendario? La consapevolezza della ciclicitá femminile e/o lunare aiuta a dare senso alla varietà di emozioni, sensazioni e pensieri che sperimentiamo nel corso del mese, e a concretizzare le nostre azioni in modo coerente con le fasi del ciclo. Di seguito trovi un iniziale orientamento sulle principali caratteristiche delle quattro fasi:
- Mestruazione / Luna Nera (inverno-saggezza): Il contatto profondo con ciò che dà senso alla nostra vita, rende questa fase ideale per ritirarsi a riflettere, fare progetti, pianificare e decidere verso cosa orientare le energie delle prossime due fasi di energia crescente.
- Pre-ovulazione / Primo quarto di luna (primavera-azione): L’aumento dell’energia con predisposizione all’attuazione, ai pensieri positivi e alle idee “geniali”, ma con poca “testa sulle spalle”, caratterizzano questa fase, ottima per attuare ciò che si è già deciso in precedenza, evitando di agire d’impulso.
- Ovulazione / Luna Piena (estate-creazione): La maggiore apertura al mondo e la migliore predisposizione all’interazione con gli altri arricchiscono questa fase, che è la preferibile per affrontare conversazioni critiche, fare richieste e intavolare negoziazioni.
- Pre-mestruazione / Ultimo quarto di luna (autunno-consapevolezza): Il ritiro delle energie dall’esterno e la ridotta capacità di ragionamento razionale, rendono questa fase ideale per dedicarsi al pensiero creativo, all’intuizione e alla revisione di ciò che si desidera mantenere o lasciare andare.
Per un’introduzione al tema della ciclicità ti suggerisco di approfondire la lettura nel sito Gine Coaching® dedicato a questo servizio di aiuto alla crescita personale e professionale (www.ginecoaching.com).
-> Enneagramma della personalità e differenze individuali
Anche se ogni persona ha un approccio unico alla vita, nel processo di crescita personale può essere utile fare riferimento a delle linee guida che riuniscano in stili caratteriali i tratti comuni a gruppi di persone. La mappa dell’enneagramma, messa a punto da Claudio Naranjo, propone 9 tipi caratteriali, raggruppati a tre a tre, a seconda che l’emozione prevalente (o prevalentemente negata) sia la paura, la rabbia o la tristezza. Ciascuno dei 9 tratti, presenta 3 sfumature diverse, a seconda che l’ambito di maggior agio (zona di comfort) della persona sia quello della sfera personale, familiare (o di coppia) oppure sociale. Prenderemo a riferimento i principi dell’enneagramma nel mondo più utile per aiutarti a sostenere il tuo processo di evoluzione, connetterti alla tua motivazione più profonda e superare l’auto-boicottaggio dello stile caratteriale in cui ti riconosci. Per una facile introduzione a questo strumento ti suggerisco di leggere il mio elaborato “BioGestalt® Counseling e Coaching Ontologico si incontrano” e il testo “L’Enneagramma” di Helen Palmer.
-> Meditazione
La pratica dell’attenzione consapevole supporta il processo di cambiamento. Alimentando gli spazi vuoti tra un pensiero e l’altro, migliora la capacità di l’autoregolazione, si consolida la resilienza e si creano le basi per rafforzare la motivazione.
Percorsi personalizzati
Pur avendo in comune i tratti della natura umana siamo tutte persone diverse. Per questo il tuo percorso sarà unico, come lo sei tu, e partirà da una scintilla che esiste dentro di te e che stimola un bisogno di trasformazione.
I seguenti percorsi di cambiamento che ti offro per la crescita personale e professionale, combinano i diversi approcci per adattarsi al modo in cui preferisci lavorare su di te:
- Passa all’azione
- Tempo per te
- Trova la tua motivazione
- Gine Coaching®: sincronizzati con i cicli naturali
- Crescita personale
- Crescita professionale
- Non so cosa voglio
Tutti questi servizi si svolgono in sessioni individuali tramite videochiamata.
Includono una prima sessione di esplorazione gratuita e sono disponibili con le seguenti opzioni di acquisto:
- Sessione unica (60 min / 77€)
- Pacchetto 4+1 (4 sessioni 60 min + 1 Revisione / 314€)
Affinché il cambiamento sia efficace è necessario mettere in armonia con la tua visione della vita 4 aree della tua personalità: pensiero e azione, emozione e sensazione, intenzione e impulso, motivazione e scelte.
Qualsiasi obiettivo tu ti ponga, puoi scegliere di accedere al cambiamento da una delle 3 porte d’ingresso: le parole che tu dici (a te stessa o agli altri), le emozioni che provi, gli impulsi automatici che fatichi a controllare.
Sta a te decidere se vuoi accedere a una o più di queste porte, se preferisci iniziare da una in particolare o se le vuoi attraversare tutte contemporaneamente. Qualsiasi sia la tua scelta, faremo un passo alla volta nel percorso insieme, in modo che tu possa gradualmente creare nuovi canali di consapevolezza e attivare le risorse funzionali ai tuoi scopi.
Può succedere che una persona scelga una porta perché sembra piacerle, per poi scoprire, durante il percorso, che in verità ne preferisce un’altra che non aveva mai esplorato. È normale. Fa parte del processo di evoluzione e cambiamento. In ogni momento sarai libera di scegliere a quale livello di profondità portare il tuo processo di trasformazione: al livello delle azioni, dei risultati, delle motivazioni più profonde.
Per completare il tuo percorso di crescita unisciti alla nostra comunità
L’energia di un gruppo è molto potente è può risultare utile per sostenere il cambiamento, condividerlo e trovare supporto.
Durante un percorso di cambiamento con me si producono delle trasformazioni profonde che maturano nel tempo. Avere intorno a te persone che conoscono questo processo perché l’hanno affrontato loro stesse, è di grande aiuto per condividere i successi e superare le difficoltà.
Animo vari gruppi in cui le persone che hanno iniziato a vivere in sintonia con le proprie motivazioni profonde possono condividere idee ed esperienze. È molto bello e molto utile poter crescere insieme.
Nella sezione comunità puoi esplorare le pagine attive online e seguire quelle che preferisci.
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